어제 운동도 열심히 하고 식단도 지켰는데 . . . 왜 체중이 늘었지 ?혹시 , 수분정체 때문일 수 있다는 거, 알고 계셨나요 ? 저도 계속 운동하고 건강한 식단을 하는데, 갑자기 몸무게가 치솟을 때가 있어요 . . .!원인을 알아보았습니다. 수분 정체란 ? **수분 정체** 는 말 그대로 몸속에 불필요한 수분이 과하게 머무는 상태를 말해요.다이어트 중 체중이 갑자기 늘거나 정체되는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. ❗ 수분 1리터 = 1kg즉, 수분이 몸에 정체되어 있다면 숫자상 늘어보일 수 있어요!눈바디는 괜찮은 거 같은데, 근육 운동을 많이 하지 않는데, 몸무게가 늘거나 정체되어있다면 의심! 수분 정체는 왜 생기나요 ? 수분 정체 원인 5가지1️⃣ 탄수화물 과다글로코겐 1g 저장 시 물..
